Processus biologique naturelle, la digestion est essentielle au bien-être de l’homme. Elle assure un meilleur fonctionnement à son organisme. Une quelconque perturbation de ce processus peut s’avérer fâcheux pour sa santé. Vous vous demandez sûrement ce qu’est la digestion pour être si importante pour l’homme ? Quelles sont les causes et manifestations des troubles digestifs ? Comment éviter et soigner une indigestion ?
Qu’est-ce que la digestion ?
Par digestion, vous devez entendre le processus à travers lequel les aliments sont transformés en nutriments dans l’organisme. Mécanique et biochimique, elle débute lors de la mastication des aliments qui au contact des salives se transforment en « bol alimentaire ».
Bol, qui traverse l’œsophage pour rejoindre l’estomac. Une fois dans l’estomac sous l’effet des acides et sucs gastriques, les grosses molécules d’aliments sont transformées en de plus petites. Une fois la transformation achevée, les aliments digérés (chyme) sont conduits dans le duodénum (première partie de l’intestin grêle).
Dans le duodénum sous l’effet des sucs digestifs du pancréas et des voies biliaires, les molécules d’aliments sont changées en substances nutritives pour l’organisme. Celles-ci sont absorbées par la paroi de l’intestin grêle. Parallèlement, à ces nutriments, les aliments non digérés sont évacués dans l’anus sous forme d’excréments.
De ce bref exposé sur le processus digestif, on retient le rôle crucial de la digestion pour le bien-être de l’organisme humain. En effet, elle favorise la meilleure transformation et la répartition des nutriments dans l’organisme à travers le sang.
Une fois dans le sang, ces substances nutritives participent à l’entretien et aux soins des tissus de l’organisme. Toutefois, il arrive que le processus digestif soit perturbé. Quelles en sont les causes et manifestations ?
Quels sont les causes et manifestations des troubles digestifs ?
Très souvent sous l’effet de certains facteurs, le processus digestif connaît des perturbations. Les troubles digestifs ou indigestions proviennent de causes multiples et variées. La plupart du temps, ils interviennent lorsque l’estomac n’arrive plus à assurer convenablement la transformation des aliments en nutriments.
Une indigestion peut être causée par :
• une maladie du foie (voies biliaires)
• une mauvaise alimentation
• une infection du tube digestif
• la prise de certains médicaments, etc.
Elle se manifeste à travers des symptômes comme :
• la constipation
• les ballonnements
• les nausées et douleurs abdominales
• la perte de poids, etc.
Notez cependant qu’il est possible d’éviter les indigestions en suivant une certaine hygiène alimentaire.
Comment éviter une indigestion ?
En dehors des maladies, l’indigestion est liée en grande partie à l’alimentation. Pour t’assurer une bonne digestion et t’éviter les désagréments que peuvent causer une indigestion, il convient de soigner dans un premier temps ton alimentation. Pour cela, il te suffit de ne pas :
• trop manger
• manger trop gras et trop épicé
• boire de l’alcool et des boissons gazeuses
• trop mâcher des chewing-gums, etc.
Au cours de tes repas, prends le temps de bien mastiquer les aliments avant de les avaler. Prends également l’habitude de :
• boire beaucoup d’eau ;
• faire du sport.
En cas d’indigestion chronique, n’hésite pas à consulter un médecin. Sache qu’il existe également des médicaments qui facilitent la digestion tels que la digédryl, le citrate de bétaïne, etc. Certaines plantes naturelles disposent également de vertus thérapeutiques efficaces contre les troubles digestifs.
Quels sont les remèdes pour le traitement d’une indigestion?
La plupart du temps pour traiter une indigestion, les médecins prescrivent des antihistaminiques ou un inhibiteur de la pompe à protons. À côté de ces derniers, vous disposez de certaines recettes à base de plantes naturelles pour le soin des troubles digestives. En effet, ces plantes dites « digestives » disposent de vertus curatives et apaisantes pour l’estomac.
Si vous souffrez fréquemment d’indigestion, n’hésitez pas à consommer régulièrement l’une des plantes digestives suivantes :
• curcuma
• fenouil
• menthe poivrée
• verveine, etc.
Pour notre part, nous vous recommandons pour le traitement d’une indigestion, la verveine citronnée. Plante énergisante, elle est très efficace dans le traitement des douleurs gastro-intestinales. Pour les personnes souffrantes de troubles dépressives, de stress ou d’anxiété, cette verveine est le remède idéal. Pour information, la verveine citronnée peut se consommer chaude en tisane ou glacée en cocktail, thé, limonade, etc.
