Lorsque l’on connaît tous les bienfaits que peut apporter une perte de poids, il est souvent encourageant de se lancer. Toutefois, nombreux sont les moments qui peuvent être difficiles, procurant la démotivation, le stress et l’irritabilité. Heureusement, une méthode simple mais qui s’avère efficace permet de contrer les régimes largement suivis autrefois mais particulièrement frustrants… Il s’agit du rééquilibrage alimentaire.
A Lyon, Yasmine Errouass vous propose d’atteindre un équilibre nutritionnel sain pour le corps et l’esprit, modifiant les habitudes alimentaires mais toujours dans l’adaptation des besoins de chacun, via un accompagnement personnalisé.
Réduisez le risque de carences, de maladies et de déséquilibres émotionnels en obtenant des résultats significatifs pour votre bien-être !
Une perte de poids saine avec Yasmina Errouass
Au sein du cabinet Sésame Naturo, à Lyon, Yasmina Errouass est une naturopathe spécialisée qui accompagne ses clients dans un programme de rééquilibrage alimentaire sain. Ses méthodes douces et respectueuses de votre écosystème intérieur permettent de vous aider dans votre perte de poids sans avoir besoin de suivre un régime strict. Vous avez ainsi la possibilité de vous sentir bien dans votre corps et de reprendre confiance en vous sans créer de déséquilibres au fond de votre esprit !
Grâce à ses connaissances, à son expérience et à sa bienveillance, redécouvrez vos capacités via un accompagnement optimal. Étape par étape, partez à la rencontre de votre organisme et de son fonctionnement afin de mieux lui apporter ce dont il a besoin ; via des solutions naturelles et adaptées à vos besoins, réglez des déséquilibres.
Vous constaterez qu’aucun effort conséquent n’est demandé au corps ou à l’esprit.
Le déroulement des séances de rééquilibrage alimentaire
A Lyon, Yasmina Errouass, au sein du cabinet Sésame Naturo, s’engage à suivre un protocole simple et personnalisé pour vous accompagner et suivre votre rééquilibrage alimentaire. Un premier temps est prévu pour aborder, ensemble, votre problématique de nutrition et de poids.
Après avoir analysé vos habitudes d’alimentation actuelle et votre hygiène de vie, un second temps est accordé à votre passif alimentaire pour savoir si votre stagnation n’est pas due à une cause émotionnelle.
Votre naturopathe vous offre alors un accompagnement digne de ce nom avec :
- L’apprentissage des bases d’une alimentation saine et équilibrée ;
- La gestion du poids ;
- La gestion de l’alimentation émotionnelle ;
- L’accompagnement sur les intolérances ou sur les allergies alimentaires ;
- L’accompagnement sur les techniques et les méthodes pour suivre une alimentation végétarienne / végane (si tel est votre souhait).
Des conseils vous sont donnés concernant le choix d’une activité sportive efficace.
Quelles causes peuvent bloquer une perte de poids ?
Lorsque l’on se lance dans un processus de perte de poids, il peut être rapide de se décourager face à l’aiguille de la balance qui ne tombe pas ou à un jean qui continue à être trop étroit… Mais il faut savoir que plusieurs facteurs peuvent contribuer à bloquer ou ralentir l’évolution de vos objectifs, même lorsque des efforts sont ou semblent déployés !
Voici quelques exemples :
- Un métabolisme lent : certaines personnes ont un métabolisme de base plus lent, ce qui peut rendre plus difficile la perte de poids, même en suivant un régime et en pratiquant régulièrement l’exercice ;
- Des problèmes hormonaux : des troubles hormonaux, des déséquilibres hormonaux ou des modifications liées à l’âge peuvent affecter le métabolisme et entraver la perte de poids ;
- Les médicaments : certains médicaments, comme ceux utilisés pour traiter les troubles hormonaux, les antidépresseurs ou les corticostéroïdes peuvent être à l’origine d’un blocage ;
- Le stress et le manque de sommeil : oui, cela est bien connu. Le stress chronique et le manque de sommeil peuvent perturber les hormones responsables de la régulation du poids ;
- Une alimentation inadaptée : il arrive que, malgré les efforts pour suivre un régime, les choix alimentaires peuvent ne pas être optimaux en termes de qualité ou de quantité. C’est pourquoi le rééquilibrage alimentaire est plus intéressant ;
- Le manque d’activité physique : un manque d’activité physique régulière peut ralentir le processus ;
- La consommation excessive de calories : même en suivant un régime de façon stricte, une consommation excessive de calories, notamment via des boissons sucrées ou des snacks peu nutritifs peut limiter l’atteinte de vos objectifs. Encore une fois, préférez un rééquilibrage alimentaire pour mieux apprendre à gérer ce que vous consommez au quotidien.
Grâce à Yasmina Errouass, assurez-vous une perte de poids efficace, durable et sans frustrations !